日常生活中有很多食物活血化瘀的效果都很好,可以有效通畅体内

时间: 2017-10-11 12:20:36

  日常生活中有很多食物活血化瘀的效果都很好,可以有效通畅体内血脉、去除淤血。瘀血体质的人群,可以常食,下面小编为大家介绍活血化瘀的食物!
  活血化瘀的食物之果蔬类
  葡萄
  在活血化瘀的果蔬中,葡萄的活血化瘀功能最好,特别是葡萄皮,其含的类黄酮物质,具有溶栓、抗凝血和溶纤维的作用,对与预防心脑血管病很有好处。
  饮食禁忌:食用葡萄后,不能马上喝水以及喝牛奶,否则,会引起腹泻。
  山楂
  常吃山楂能活血化瘀、健胃消食,其中黄酮类物质能舒张外周血管,降低血压。
  饮食禁忌:山楂不要食用过量,否则不利于身体健康。
  黑木耳
  黑木耳有益肾补气、养胃润肠、活血的功效。常吃木耳可以降低血液黏稠度、软化血管,使血液更加流畅,防止心血管疾病。
  饮食禁忌:黑木耳一定要煮熟,不宜泡发后直接食用。有出血性疾病的人也不宜食用。
  洋葱
  洋葱是较强血管扩张剂,有很好的温阳活血,降脂、降血压的作用,能保护心脑血管的健康。
  饮食禁忌:洋葱不要和虾、蜂蜜等同食,有皮肤瘙痒、胃病的人要少吃。