当前位置:首页 > 资讯中心 > 社会新闻

雾霾天吃什么蔬菜排毒 这7种蔬菜防霾佳品 雾霾吃什么菜可防霾

时间: 2016-12-20 10:23:44

  在全国大部分地区遭受雾霾侵袭多日后,深圳终于也不能幸免了。最近几日深圳空气质量从轻微污染上升到了轻度污染,一字之差,空气污染指数却从两位数升到了三位数。

  一年多来,每天从网络、报纸、电台接受大量关于空气质量、污染指数、可吸入颗粒物、PM2.5等数值信息,国人一夜之间似乎都成长成为了气象专家。前段时间有同事去德国,回来惊奇的说,问一位德国友人当地的PM2.5值是多少,他居然不懂,不是语言的不懂,而是对如此高深的专业术语表示没听过。

  甭管各有关部门和专家分析几大罪魁几大祸首,咱们也不能不炒菜吃饭。尽量吃点健康的吧,别抬杠说现在没有什么是放心的,在被毒死之前咱总不能先饿死对吧。

  杂蔬焖肉里面有木耳、蒜苔、洋葱各种清道夫和胡萝卜、香菇、尖椒各种营养素,对抗雾霾、增强营养。

  好吧,我承认,我其实是收刮了冰箱剩货,三小块带点肥的梅头肉,半根胡萝卜,半个洋葱,五根蒜苔,两个尖椒,再泡点香菇和木耳,有时候,营养和美味就是这么简单。

  主材:肥瘦肉

  配料:香菇、木耳、洋葱、胡萝卜、蒜苔、尖椒、生姜、大蒜

  调味料:盐、料酒、生抽、老抽、冰糖

  由于空气质量很差,雾霾很大导致很多地区出现很严重的雾霾天气,雾霾干燥的天气会对肺脏造成损伤,那么这么严重的雾霾天气我们该吃什么好呢?今天小编就为你介绍8种食物助你养肺润……

  由于空气质量很差,雾霾很大导致很多地区出现很严重的雾霾天气,雾霾干燥的天气会对肺脏造成损伤,那么这么严重的雾霾天气我们该吃什么好呢?今天小编就为你介绍8种食物助你养肺润肺。

  1、萝卜

  食物简介:肺脏的排毒食品。

  清肺原理:在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。

  2、百合

  食物简介:提高肺脏抗毒能力。

  清肺原理:肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。

  3、山药

  食物简介:多年生草本植物,块根圆柱形,含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。