本网新浪官方微博  河南共青团新浪微博  腾讯微博
您当前的位置:首页 > 焦作频道 > 健康 美容
  • 五个皮肤松弛真相可解决皮肤问题 2017-04-07
  •   一旦人上了年纪,肌肤就容易变得松弛,肌肤一旦松弛怎个人的精神面貌就特别糟糕,那么如何才能解决肌肤松弛的问题呢?下面就跟着小编一起来看一看,肌肤为什么才会松弛,可以通过什么方法解决。  1、跑步会导致你的脸下垂?X  皮肤松弛是由于两个主要原因,而且都跟年龄有关——胶原蛋白的流失,导致皮肤缺乏弹性;脸部脂肪的流失,会造成皮肤下垂。“当你跑步时身体上下运动时,这种运动幅度不至于到达损坏胶原蛋白的程度。”美国美容整形协会主席迈克尔·爱德...... 查看全文

  • 春天来了总犯困怎么破 2017-03-30
  •   俗话说,一年之际在于春。春天来了,万物复苏,但是“春困”也随之而来。昏昏欲睡提不起精神,很多上班族更是中午不睡,下午崩溃,甚至越睡越困……
      春天为什么总犯困?
      气候日渐转暖,人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,就是春困。这是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。中医理论认为,春天是阳气升发的阶段,由于“阳主兴奋”,人体的阳气向外发散,导致阳气不足,所以兴奋不起来。
      而从西医的角度来看,随着...... 查看全文

  • 吃腐乳到底健康吗? 2017-03-23
  •   腐乳,是我国流传数千年的民间美食,因口感好,吃起来特别的香味,深受国人喜爱,是一道经久不衰的美味佳肴。但很多人认为腐乳含有大量霉菌、亚硝酸盐,因此觉得常吃会得病,所以把腐乳列进了物黑名单,敬而远之。那么,腐乳真的有害健康吗?
      实际上这种观点是错误的。其实腐乳含有有益的食用菌,不但不会对人体健康产生任何危害,正确食用反而好处多多!
      腐乳的养生功效
      1.降胆固醇
      腐乳中含丰富的苷元型异黄酮,并且很容易吸收。能降低血液中胆固醇浓度,减少患冠心病危险。
      2.降血压
      国外已经...... 查看全文

  • 血管洗个澡,健康活到老! 2017-03-16
  •   近年来,心脑血管疾病越来越年轻化。很多人年龄可能是20岁,可体内血管已经80岁了。想要年轻,就要经常给血管洗洗澡!每天“洗”一次,血管干净,99岁都不老!
      血管老化的4大原因:
      1.坏心情伤血管
      专家证实,精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化,增加心源性猝死的风险。
      2.运动少,血管垃圾多
      长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”,还会影响到毛细血管供血。
      3.餐餐大鱼大肉,血管容易堵...... 查看全文

  • 这7种姿势久了会伤骨头 2017-03-09
  •   如果把人体比作一座大楼,骨骼就像钢架一样。体格结不结实,与骨骼健康密不可分。一定要注意下面这些最常见的伤骨动作,时刻保持正确姿势,保护骨骼健康。
      1、蹲着择菜
      研究表明,平躺时膝盖的负重几乎是零,站起来和平地走路时负重是体重的1~2倍,跑步是4倍,而蹲和跪是8倍。临床上,女性膝关节疾病患者多于男性,就是因为生活中女性下蹲次数相对男性更多,比如蹲着洗衣服、择菜、擦地等。
      提醒:老人和肥胖人群尽量不要深蹲或减少深蹲时间,别超过20分钟。老人下蹲最好扶着桌子或椅子,减少膝关节压力。
      ...... 查看全文

  • 看手机眼花?一招帮你恢复视力! 2017-03-02
  •   年轻人、上班族长期对着电脑,容易出现眼睛疲劳、视物不清的情况,暂时放下手头工作,做下面三个步骤,就能马上改善情况。
      1、捏手腕
      眼不花,看得清!
      养老穴有清头明目,舒筋活络的作用。经常按揉此穴,对缓解近视眼、老花眼都有好处。
      要找准养老穴,手背朝上,以此状态观察手腕的小指侧,可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分,可摸到裂缝,养老穴就在裂缝中。
      每天早晚各指压10次至20次即可,这样反复指压,3个月左右,穴位的疼痛感就会消失,眼疾也会慢慢得到缓解。
      2、捏手指
    ...... 查看全文

  • 春天喝这些,皮肤白皙气色好 2017-02-22
  •   春季,乍暖还寒,气温不定,气候也比较干燥。所以,这个时候建议大家要多补充一些水分,尤其是富含维生素和矿物质的饮品,以便提高抵抗力的同时让皮肤更加水嫩白皙,人见人爱
      1、糖水桔子
      桔子味甘酸、性温,入肺、胃经; 具有开胃理气,止渴润肺的功效。其富含维生素C和柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。
      具体制作方法
      第一步:准备食材。桔子适量、冰糖适量。(冰糖的量随自己的口味来放,喜欢甜味的可以多放一点)
      第二步:将桔子去皮去筋膜去籽备用。(值得一提的是,桔子的外皮...... 查看全文

  • 枸杞成全球新宠! 2017-02-14
  •   泡茶、泡酒、炖汤……国人对枸杞的印象还停留在补品,老外却已经将其捧为“明星”食物。从沙拉、蛋糕到炒饭,吃法花样百出。
      英国《卫报》最近专门为枸杞做了专题报道称,作为中国传统中药,枸杞获得了西方美食家的盛赞。
      千年枸杞为何能一跃成为全球新宠?如何挑出高品质枸杞?枸杞怎么吃最养生?来听听专家怎么说。
      中国医学科学院肿瘤医院药剂科主任李国辉说,“这个尝起来像蔓越莓的红色果实来自中国”,早在2012年...... 查看全文

  • 经常熬夜?在白开水里加点它,让肝脏越来越健康! 2017-01-23
  •   不知道有多少人,晚上常常熬夜,或者大吃大喝,我们都知道这样很伤身体,那么到底伤害在哪里呢?  其实熬夜对肝脏的伤害是最大的。因为肝脏是我们身体里最大的解毒器官,而晚上又是肝脏集中精力的“工作时间”。如果我们在这个时候不休息,反而大肆吃喝,会让肝脏超负荷。当肝脏真的“喊”起疼来,问题就非常严重了。所以常熬夜的朋友们,一定要比平常人更加爱护它。  众所周知,多喝水,可以促进新陈代谢,使得体内废物排出,从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。只是,光靠喝水来达到修复...... 查看全文

  • 营养界的F4,抗癌抗衰老还能抗炎症 2017-01-16
  •   岁末总结时刻,营养界也有盛典,被评选出来的选手可谓个个身手不凡。一起来看看前四名都是何方神圣!  1.花青素:最强抗氧化剂,抗癌抗氧化、防衰老  代表人物:桑葚、紫薯、蓝莓、葡萄、黑枸杞、紫甘蓝、黑加仑等。  大多数黑色的食物中都有花青素存在,而且她还很会隐藏自己——在酸性环境中显红色,中性时显紫色,碱性时显蓝色。因此,在凉拌或下锅烹炒紫甘蓝时,添加少量酸性的白醋,可保持其艳丽的紫红色,提高质量。另外,花青素属于水溶性的,洗桑葚、葡萄、黑加仑时,不要使劲搓洗和浸泡太长时间。  ...... 查看全文

  • 你的身体缺水了吗 2017-01-10
  •   人身体需要的第一营养成分是水,水是一种能够产生能量的滋养物,它同时负责将人体内的营养物质运输到人体细胞内,而80%的疾病都与缺水有关。  当体内缺水1%时,人会感到口渴;缺水2%时,你的工作效率开始下降;缺水4%时,人会感到乏力、迟钝和情绪不安,对压力的耐受性下降甚至还会感到恶心。  美国F.巴特曼医学博士认为:许多的疾病例如各种疼痛、高血压、糖尿病等是由慢性缺水症引发的。  长期缺水后的身体变化  1.大脑缺水——变笨  英国一项最新研究显示,青少年的大脑在缺水状态下会出现萎...... 查看全文

  • 抵抗雾霾可以吃这些! 2017-01-03
  •   近期,全国多个城市遭遇持续雾霾天气,雾霾天对肺部的伤害大,因此,网络上和微信“朋友圈”里都在热议如何清肺的话题。为什么防雾霾要润肺?专家表示,霾中包含着一些有害物质可能通过呼吸道入肺。中医认为,白色入肺,白色食物对肺有保养功效。下面介绍几种在冬季食用,不仅能够止咳润肺,还能让你保持神清气爽好状态的食物。  雪梨:润肺清燥  雪梨味甘性寒,含苹果酸,柠檬酸,维生素B1、B2,维生素C,胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒,确有润肺清...... 查看全文

  • 喝茶的八大好处 2016-12-30
  •   中国人爱喝茶,闻着茶香,细细品味,是最好的放松、养心方式。除了养心,茶叶的保健功能也是超级棒!  喝茶的八大好处  1、降低心脑血管病风险  研究发现,与一天喝茶不到1杯的人相比,每天喝5杯以上绿茶的因脑血管病死亡的男性风险下降了22%,女性下降了31%。其中脑梗塞下降最明显,男性下降42%,女性下降达62%。每天喝茶3杯,可降低患心梗风险70%。  2、降脂、降压  香港大学研究人员发现,喝茶可使血总胆固醇水平下降25%。还有一项研究喝茶与高血压发病关系的调查发现,茶的确有一定的降压作用,不喝茶的人...... 查看全文

  • 最滋补五脏的食物 2016-12-26
  •   养心  1、桂圆  桂圆性味甘温,能补心脾,养气血,适合偏寒凉体质的人食用。此外,桂圆有开胃益脾的好处,可以改善腹泻;有养血安神之效,可改善贫血、失眠;有补虚长智的好处,可改善健忘。经常上火或有发炎症状者不宜食用。  2、红枣  中医认为大枣“性味甘,温,养胃健脾,益血壮身”。现代营养研究其含有的环磷酸腺,对保养心脏十分有益。喝大麦茶时放6~8颗红枣,能很好地缓解手脚冰凉。  养肝  1、韭菜  韭菜味辛性温,入肝、胃经,能温中行气、散血、解毒,同时可以温养肾阳,男性尤其适合多...... 查看全文

  • 最适合糖友吃的食物 2016-12-19
  •   我们常会听有专家告诉糖尿病人关于吃的说法叫:“吃四条腿的,不如吃两条腿的,吃两条腿的,不如吃没有腿的,吃没有腿的,不如吃一条腿的。”下面,贝塔系与您一起分享其中的秘密。  众所周知,四条腿的食物即猪、牛、羊等。这些肉的脂肪是饱和脂肪酸,而且比较多,这种肉尽量少吃。两条腿的食物有鸡、鸭禽类。虽然会觉得油,但是它里面不饱和脂肪酸含量比较多。没有腿的就是鱼,鱼的脂肪酸不饱和程度最高,而且它的蛋白质丰富,对人体比较好。  那么一条腿的是什么?——蘑菇类。蘑菇含蛋...... 查看全文

  • 你这个年龄每天睡几小时最好 2016-12-13
  •   现在这个时代年轻人熬夜上网已经成了常态。然而美国研究表明,睡眠时间跟寿命有这直接关系。每晚平均睡眠少于4小时者,有80%是短寿的。此外,不同年龄段的最佳睡眠时间也不同。  人一天必须要睡足8小时?美国抗癌协会的调查表明,每晚平均睡7~8小时的人,寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人,有80%是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒同时指出,不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的,应按照自己的年龄科学睡眠。  60岁以上老年人:每天睡5.5~7小时  老人应在每晚12点前睡觉,晚上睡觉的时间有7小...... 查看全文

  • 雾霾天气吃八种食物帮你清肺! 2016-12-05
  •   由于空气质量差,很多地区出现很严重的雾霾天气。雾霾干燥的天气会对肺脏造成损伤,那么这么严重的雾霾天气我们该吃什么好呢?今天小编就为你介绍8种食物助你养肺润肺。  1、萝卜  食物简介:肺脏的排毒食品。  清肺原理:在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。  2、百合  食物简介:提高肺脏抗毒能力。  清肺原理:肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间...... 查看全文

  • 晨跑、午跑和夜跑,到底什么时候跑最好? 2016-11-28
  •   跑步总有利弊,但如何让利大于弊才是热爱跑步和生活的人,在追求健康的同时需要注意的。今天综合了关于各种跑步时间的说法与研究,或许你能找到最适合自己的答案。  1、晨跑  晨跑的好处:提高神经兴奋  我们很多人从小就被灌输,早上锻炼一天精神的说法。事实上,轻度适宜的晨跑得到了不少人的推崇,因为它可促使交感神经兴奋起来,不仅令身体灵活、思路敏捷,也有助于提高工作效率。  晨跑的坏处:环境问题最严重  清晨是心脏病发的高峰时间,因此一早跑步对很多老年人的心脏会带来损害,而且清晨跑步的肾上腺素分泌量要比午后和夜...... 查看全文

  • 菜中贵胄:降压、清脂、养心 2016-11-22
  •   它有一种特殊的味道,有人喜欢有人厌。它貌不惊人,却有“皇帝菜”的美称。千万不要小瞧了这菜,因为他有这些功能:  利尿降血压  养血养心肺  降脂清血管  助眠、化痰、增食欲  营养丰富均衡——这就是茼蒿!  中医认为,原本作为观赏植物的茼蒿,除茎叶嫩时可食外,根、茎、叶、花都可入药,有清血、养心、降压、润肺、清痰的功效。现代研究也发现,茼蒿含有13种氨基酸,丰富的维生素,较高量的钠、钾等矿物盐,以及一种挥发性的精油和胆碱等物质,尤其是对于老年人易水肿、食...... 查看全文

  • 越来越老?因为你老做这些事! 2016-11-18
  •   你知道吗?这些事会加速你的衰老  1、久坐不动  你知道吗,长时间坐着会让新陈代谢放慢,脊柱变形,大腿麻木,甚至容易发胖!时间长了还容易引发高血压、糖尿病等问题,建议每小时起来活动活动,至少站个5分钟舒缓身体。  2、睡眠不足  睡眠不足容易让人感到饥饿,间接造成脂肪代谢异常,也就是说睡眠不足的人更容易发胖。每天至少要保证7到8小时的睡眠才能让身体保持健康状态。  3、喝酒贪杯  少量的低度酒可以促进血液循环,但大量摄入酒精会给肝脏带来负担,导致新陈代谢低下,更容易堆积脂肪。所以喝酒切记不要贪杯。  ...... 查看全文

  • 睡姿影响健康,最佳睡姿你知道吗? 2016-11-15
  •   忙碌了一天,疲倦的身体,需要舒适惬意的睡眠,来放松身心,养精蓄锐。  除了饱满蓬松的枕头,柔软温暖的床垫,适宜的环境外,睡姿的选择也有讲究。  关于睡姿的几个数据:  多数人每晚会转换睡姿大约20次。约60%的人习惯仰睡,35%习惯侧睡,而5%习惯俯睡。  据医学调查统计:习惯左侧睡姿的人群,心脏疾病的患病率比习惯右侧卧位的人群低70%以上。  英国睡眠评估和咨询服务机构问卷调查,统计出约6种睡眠姿势,并每一种姿势对应着一种心理状态。  不同睡姿的利弊:  仰卧——大众睡姿  ...... 查看全文

  • 保护血管,温暖过冬! 2016-11-11
  •   血管是最不喜欢寒冷的器官之一,心脑血管疾病在冬季高发足以说明这点。  中国慢性病前瞻性研究项目在今年公布的一组数据显示,我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%。  冬季气温低,“冷”字当头  血管最易堵,心脏最脆弱!  首都医科大学附属北京安贞医院危重症中心主任医师李艳芳介绍:  冬季气温降低,会激活交感神经系统,导致心率加快、外周血管阻力增加,进而血压升高、心脏负荷加大;  可引起供应心脏血液的冠状动脉痉挛,使得原有粥样硬化斑块狭窄的血管更加狭窄;  甚至出现粥样硬化斑块...... 查看全文

  • 南瓜:营养又美味的食物 2016-11-10
  • 南瓜的一个品种  南瓜的营养价值:  1.南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。  2.南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。  3.南瓜含有丰富的钴,在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必须的微量元素。  4.南瓜中所含的维生素C,可防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝酸。南瓜中含有的甘露醇...... 查看全文

  • 皮肤干燥吃什么? 2016-11-09
  •   送走了秋姑娘,冬天的脚步悄然来临了,而伴随而来的是各种皮肤干燥。对爱美的女性来说,干燥无光的皮肤怎能忍受那么,在这个冬天,皮肤干燥的姑娘们应该吃什么来调理呢?其实,白萝卜、大白菜和豆芽是补水的最佳选择。  三种蔬菜是冬天补水最佳选择  1、白萝卜  白萝卜俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”,萝卜含水量高达93.4%,是冬季补水的首选。白萝卜生吃促消化,因为其辛辣的成分可促进胃液分泌,调整胃肠功能,还有很强的消炎作用。熟吃能补气顺气,尤其和猪肉、羊肉等一起炖着吃,效果更佳。此外,萝卜中的矿...... 查看全文

  • “冬吃萝卜夏吃姜”,萝卜这样吃才健康 2016-11-08
  •   常言道,冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方。萝卜是一种大家经常吃的食品,入冬以后的白萝卜,更是长得白白胖胖的,汁水也足够清甜,难怪大家都爱吃。  自古也有“冬天的白萝卜似人参“的说法,说是在冬天吃白萝卜对身体大有裨益。萝卜确实有很好的药用价值,据中医古籍记载,萝卜具有消积滞,化痰热,下气,宽中,解毒等功效。现代研究也发现,萝卜中含有的多种微量元素可以增强机体免疫力。虽说吃萝卜对身体有那么多的益处,可是,吃萝卜也是有讲究的,吃得不对,效果很可能适得其反。  亲近这些  吃火锅时,加点...... 查看全文

 86    1 2 3 4 下一页 尾页
推荐资讯
  • 春秋航空落户郑州 卖低价票高调争抢民航客源
  • 宝马在华推出新BMW X3 售价47.9万至75万
  • 租车公司抢滩公务车需求 服务趋势订制化
  • 部分进口别克昂科雷被召回:因气囊存隐患
  • 广州中小客车摇号难度递增 已至“37抢1”
  • 最后更新
    热门点击
    1. 春秋航空落户郑州 卖低价票高调争抢民航客源
    2. 宝马在华推出新BMW X3 售价47.9万至75万
    3. 租车公司抢滩公务车需求 服务趋势订制化
    4. 部分进口别克昂科雷被召回:因气囊存隐患
    5. 广州中小客车摇号难度递增 已至“37抢1”
    6. 头顶限购“乌云” 二手车市“晴雨”难料
    7. 郑州日产三年推五款新车
    8. 焦作一汽欧朗欧朗两厢最高优惠1万元 送礼包
    9. 冲击世界杯 焦作驰骋帅客直降4000元
    10. 足不出户 完成选车试车购车流程
    采访部电话:0371-65866794 编辑部电话:0371-65903110 办公室电话:0371-65865934 监督电话:0371-65865754
    咨询QQ:1447073851 747795162 编辑QQ:45882010 合作QQ:1608235817 投稿邮箱:747795162@qq.com
    主办:共青团河南省委 河南省十佳网站 版权所有:豫青网 豫ICP备14028008号-2